在炎炎夏日和寒冷冬季，我们常常发现周围有些人对温度的感知截然不同：有的人在夏天即便空调全开也感觉闷热，出汗不止；而有的人在冬天穿得厚厚的却依然觉得冷得发抖。更有一些人，夏天怕热，冬天又怕冷，似乎无论何时都难以适应。这种现象不仅与自然气候有关，更与个体的体质息息相关。
从现代医学的角度来看，体温敏感性可以归结为基础代谢率的差异，或者甲状腺功能的异常。但中医则提供了更为细腻的解释：怕热与阴虚相关，怕冷则与阳虚有关，而同时怕冷又怕热则是阴阳双虚的表现。
一、怕热的人怕热的人通常在夏季感到湿热和炎热时容易出汗，面部油腻，舌头红而苔少，手脚也常常湿润。这类人往往活泼好动，但如果身体出现问题，则可能表现为咳嗽、咽干等症状。在中医理论中，怕热的人主要有以下四种体质：
阴虚内热：这类人易上火，伴随溃疡和便秘，单靠空调和冷饮并不能缓解内热，反而可能导致感冒。 脾胃虚寒：阳气虽活跃，但外散过多，导致脾胃受损，常见消化不良等症状。 气虚痰瘀：阳气耗散，津液失调，表现为多汗和嗜睡。 肝火上炎：内阴虚、气火过热，易引起失眠、心烦等。调理这些问题，首先要注意情志调适，保持内心宁静；其次是饮食调理，多食用甘凉滋润的食物，避免油炸、烧烤等刺激性食物。
二、怕冷的人怕冷的人在冬季总是提前穿上厚衣物，手脚常感冰凉，难以取暖。这种体质通常是阳虚导致的，具有四个明显特点：肌肉松弛、性格内向、不耐受寒冷、易浮肿。阳虚体质的形成可能是因为自身阳气消耗过多，或外部寒邪入侵。
阳虚的类型包括：
内热外寒：口渴、大便干硬。 上热下寒：咽干口渴但手脚易冷。 上寒下热：不耐寒凉饮食，易腹泻。 寒热杂乱：多见于病人，寒热症状交织。为了解决怕冷的问题，冬季应注意保暖，多食用羊肉、山药等温补食物，并加强锻炼，促进血液循环。
三、怕冷又怕热的人这类人往往在夏季稍热就感到不适，冬季稍冷就容易感冒，属于阴阳双虚。其原因主要在于脾虚与肺虚：
脾虚：运化功能不足，导致气血不足，表现为上热下寒或手脚冰冷。 肺虚：影响皮肤的温度调节功能，外界温度变化时，身体难以适应。调理脾虚可用人参、麦冬等药材，调理肺虚则可用黄芪、白术等，提前进行身体调理，避免临时抱佛脚。
无论是怕热、怕冷，还是同时怕热又怕冷，了解自身体质，针对性地调整生活方式和饮食，才能更好地适应季节变化，保持健康。返回搜狐，查看更多