生蠔、枸杞、羊肉、泥鰍、瑪咖等食物對男人提升持久力有一定幫助。
1. 生蠔：富含鋅元素，鋅對男性生殖系統發育和維持正常性功能至關重要，能促進精子生成與提高精子質量，還可增強生殖器官敏感性，從而在一定程度上提升持久力。
2. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，含有豐富的枸杞多糖、氨基酸等營養成分，能調節機體免疫功能，改善生殖系統血液循環，為生殖器官提供充足營養，助力提升持久表現。
3. 羊肉：性溫熱，有補腎壯陽的作用，富含蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物質，可增強體力，提高身體機能，有助於改善男性性功能，增強持久力。
4. 泥鰍：含有優質蛋白質、多種維生素和礦物質，有補中益氣、養腎生精的功效，能促進生殖器官的新陳代謝，維持其正常功能，對提升持久力有益。
5. 瑪咖：富含多種營養成分，如瑪咖酰胺、瑪咖烯等，能調節內分泌，平衡荷爾蒙水平，增強體力和耐力，進而在性生活中提升持久表現。
在日常飲食中，可適當搭配這些食物。但要注意飲食均衡，避免過度依賴某一種食物。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動等也十分重要。若存在健康問題，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行調理。