虽然定义上看起来很通透，但是在咨询过程中很多妹子经常会问我“老师，老师，这是废物测试吗？”教大家一个简单粗暴的方法判断：只要对方在情感中让你感到难受的行为或言语，都是废物测试。
那怎样应对感情中的“废物测试”呢？
这里要讲到一个很重要的概念——“合理化”：为你的行为、言语、目的作出合理化。
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接下来具体讲一下如何应对“主动废物测试”。
首先，主动废物测试作为一种激烈的情绪性表达，我们必须要保持一个良好的心态。如果你的心态不好的话，那也就没必要去做情感挽回了，原因很简单，情绪是情感中的第一要素，心态不好的话也就没有办法让对方在与你的情感当中具有舒适感，自然俩人的感情基础也就没了。
所以，当你有一个良好的情绪和状态的时候，你能够收下你的情感对象对你的负面情绪和不满，毕竟他对你感情中积累的不满总得有个机会发泄出来，对吧？
然后我们再根据对方的行为判断他是否期待我们给出回应，从而决定是否再进行下一步的合理化。在他期待回应的时候去理解他，描述自己之前的行为，说出自己的想法，根据原理就是“不抬杠、不解释”。
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关于应对“被动废物测试”：
一般在情感挽回过程中“主动废物测试”还让你舒服一些，但是如果遇到“被动废物测试”就很难受了。
遇到被动废测的人的心情就像被小猫咪爪子挠似的：“老师，他又不理我了”，“老师，他又几天没跟我说话了”........
其实被动废物测试心理原因是逃避，那他为什么会逃避你呢？
对于这种情况我们要具体事情具体分析：
1.如果你们之前争吵的非常激烈：我们这时候要做的是刷一下存在感和传递一些正能量，然后给他时间等着他自己恢复。要相信，他做出此种逃避行为证明他依旧很在乎你，等他恢复后他会过来找你的。
2.如果对方只是“嗯”“啊”回复得很敷衍：这表示对方想要尽快结束和你的聊天，这是一种被动的对抗。我们要在不断联的前提下去放缓沟通频率，保持三五天沟通的粘性就行了。这种情况细分析起来其实很有趣：他明明心里有你，但是他看到你的信息又会感到心里难受，想删除你吧又舍不得。对方会把这种心里活动当成是一种情感投资，那么随着情感投资的增多慢慢的他就会妥协。因为在情感当中，谁更离不开谁取决于谁的付出更多。当他慢慢妥协，他会去尝试与你沟通，然后我们在进行合理化就是了。
以上是我们在做情感挽回咨询的过程中总结出来的普遍性经验，分享出来供大家作为参考。但还要提醒大家的是：共性不等于个性，还是得具体情况具体分析，不要生搬硬套哦啊。
如果你遇到了情感挽回问题，只管放心大胆的来咨询我，相信我一定可以帮到你！返回搜狐，查看更多